私たちは、日ごろの生活の中で様々なストレスと付き合いながら生活をしています。

時には気持ちが落ち込んだり、憂うつな気分になったり、
イライラしたりと気分の変動があることは経験されたことがあると思います。

このような気分の変動があっても、
ほとんどの場合、時間の経過とともに回復し、また元気を取り戻します。
これも経験があると思います。

ところが、この気分の変化の原因がはっきりしていて解決した場合でも、はっきりとした原因が思い当たらない場合でも、このような状態が持続し長引く場合があります。

そのために日常生活に支障を来してしまったりするのがうつ病です。

うつ病の症状は様々で、さらには精神症状と身体症状があります。
また、これらの症状が一日の中でも変化することが多いのもうつ病の特徴です。
朝が非常にゆううつ感が強く、夕方にかけて症状が回復していくということが多いようですが、これも人によって様々です。

抑うつ気分	・気持ちが落ち込む ・急に悲しい気分になる ・理由もなしに涙が出てくる ・希望を持てない ・不安な気分 ・イライラしたり落ち着かない
興味や喜びの消失	・今まで楽しく思えていたことが楽しくない ・テレビを見ていてもおもしろくない ・本や新聞などの活字を読みたくない
思考力や 集中力の低下	・テレビや本を見ていてもなにも頭に入ってこない ・なんとなくぼんやりして頭がさえない ・慣れた仕事や作業をしていても間違えたり、効率が悪くなっている ・考えがまとまらなかったり、判断力が低下している
意欲の低下	・何かしたい、何か食べたいなどの意欲が湧いてこない ・人と会ったり、おしゃべりしたりするのがおっくうになる ・外にでかけることもできなくなる ・歯磨きや着替え、入浴など、これまで出来ていたことが面倒に感じたり、できなくなる
自責感	・物事を悪い方に考えてしまう ・「自分のせいだ」「自分はだめだ」と自分を責めてしまう ・人に対して申し訳なく思う
希死念慮	・苦しくて死んだ方がましだと考えてしまう ・どこかに逃げ出してしまいたくなる

*その他、様々な症状がでます。
自分はここに載っている症状と違うから「うつ病ではない」と断定せずに、少しでも気になることがあったら担当医に相談してください。

昔は、うつ病は「気の持ちよう」だとか「怠け病」等となかなか病気としての理解が得られない傾向の時代が続きました。

まだまだ解明されていないことも多いうつ病ですが、近年では、うつ病の一つの原因として脳の神経伝達物質の量が非常に少なくなっていることがあげられます。

また体の病気や性格、環境の変化など様々な要因が絡み合って発病すると言われています。

• ・几帳面
• ・完璧主義
• ・責任感が強い
• ・真面目
• ・他人任せにできない
• ・臨機応変に出来ない
• ・人に頼まれたら断れない
• ・他人の評価を気にする
• ・自分の考えや思いを人に伝えられない
• ・道徳観が強い　など

うつ病の原因が全く分からない場合もありますが、大なり小なりのストレスが引き金となる場合が多いと考えられています。

ストレスと聞くと、嫌な事だと考えがちですが、
結婚や昇進など、一見、ストレスとは無縁の事柄と思われがちな出来事もストレスやうつ病の一因となる場合もあるのです。

• ・家を買う
• ・引っ越し
• ・結婚
• ・出産
• ・自分や家族の病気
• ・経済苦
• ・いじめ　など

体の痛みや、持続する体の不調などによって社会生活に支障をきたしたり、自信をなくしたり、長期間の療養による経済的な負担などが重荷になってストレスとなり、抑うつ症状をきたす場合があります。