「最近、眠れないな」などと感じたらチェックしましょう。 自分の不眠の度合いをはかる目安として、世界共通で使われているチェックシートがあります。このチェックシートが全てではありませんが、自分の状態を客観的にみてみるのにお役 … 続きを読む 睡眠障害の自己診断